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习练太极拳要遵守的道理

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-2-12 19:55
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2019-10-17 16:13:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

      太极就是一个圆圈,太极拳也就是由无数的圆圈联贯而成的一种拳法。不管一举手一投足皆不能分开这个圆圈,离了这个圆圈便违反了太极的道理。手脚百骸不动则已,动则皆不能离圆圈。
      太极拳的抵挡即是进犯,进犯也即是抵挡,不能应用太极拳的方式进犯人的,断不能用太极拳的方式抵挡。由于手手处处皆是圆圈,功夫越深,圆圈越小,偶然髦不及见其转动,已尽抵挡与进犯之能事。所以练太极拳的人,在推手的时辰非常留意听劲的功夫,质言之即是练习触觉,使之灵敏。皮肤能听得敌劲之来路偏向,即顺着来势,以半个圆抵挡半个圆进犯。太极拳论中所谓粘即是走,走即是粘就是这个事理。
      太极拳以圆活为体,在练习太极拳架势时,务使满身松柔,久久自能圆活无疑。有一寸许处出力,则必障碍。练太极拳所得的是弹劲,太极拳最忌直力,原富直力者练太极拳尚须渐次使直力化为弹劲,待完全变化以前方能得太极之妙用。
      练拳的人下部稳实与否,全系于练习架势时能否能气沉丹田,如练有相当的功夫,确切能与每一呼吸当中都留意气沉丹田,则下部决无不实之理。和人比试时辰,其所以轻易受仇敌牵动或攻退,其病并不鄙人部不稳实,乃腰腿不活之故。腰腿能活,则站走随意,没有与仇敌相顶撞的时辰又何至有牵动下部与被仇敌撞退之事。太极拳不以倔强为体,务必练成极柔极软以不丢不顶为原则,使仇敌虽有大力而不能发挥。
      不管何种身手皆是游刃不足,一方面练拿,拿即是粘,一方面练走,自然由熟可以得巧。但是仅一部分功,能粘与不能粘,能走与不能走,全在功夫的深浅,若没有相当的功夫,虽然晓得粘走的方式,仍粘不住走不了。根基练习还是按着规矩推揉,棚,履,挤,按四手,得认真分析,不成轻易马虎放过。推手也是一个太极的圆圈,在一个圆圈当平分出棚,履,挤,按四手,联贯而成,在这四手联贯成大圆圈当中,于相互皮肤打仗之处,每一手又各成一小圆圈,每个小圆圈中又分半圆为粘,半圆为走,两手同时粘走,真假须得分清。
      不管练架与推手皆须留意尾闾以及脊梁的中正,中庸之道,一切行动起源于此。行动必从尾闾发端,方是以身材活动手脚,不是以手脚牵动身材。尾闾有圆圈,则各部的圆圈能粘能走,假如尾闾不起感化,各部的圆圈也都落空了粘走之效。依次练习多少日,自有恍然之时。故历来练习武术之人,贵在能得名(明)师。每有终年游历,意在求师访友,即为此等处非经指导不成也。
      太极拳 http://www.taijicn.net/ 太极拳应其一气连缀不竭,劲路集合之点无可灵求,惟其如此,所以能收通身圆活之效。不拘内外家拳术,总以能圆活为第一要义,即以圆活二字为拳术之要素也无不成。
      太极拳练习的人要晓得前后主随,杂乱无章,两手当中,以何手为主何手为随,而一手之间应何部分先虚,何部分后实,若何方能用力路循环,成一完全无缺之圆。两手成圆,相互救应,不能偏左或偏右之弊。经中所谓尾闾正中者是也。
      练太极拳的要含胸拔背,就在底子上避免仇敌进犯胸部的一种姿势。练太极拳全数的方式只是惟恐仇敌不愿进入其胸部,对手一入胸部,则随时随地皆为练太极的打击之机遇。发与化似二实一,不能发则不能化,不能化亦不能发。故经云:粘即是走,走即是粘。
      太极拳其从首至尾须趁热打铁,中心不能障碍,以满身轻利,气沉丹田为原则,依此原则,又能不时留意阴阳真假变更,免除两重之弊,虽无明师指导,亦自有豁然贯通之日
      更多信息参考来历地址:太极中国 http://www.taijicn.net/

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